手脚冰凉怎么办（中医养生）
发布时间：2025-05-10 01:44:46 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论【中药洗发水💯央视健康频道推荐】20味名贵中药老中医古法手工熬制无硅油,生发,{固定关键词1控油,app,去屑,乌发。。
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
相关文章
随着生活节奏的加快，脱发问题成为了许多人的烦恼。一头浓密亮丽的头发不仅是健康的标志，也是个人魅力的体现。市场上各种针对脱发问题的洗发水层出不穷，但如何选择一款真正有效的防脱生发洗发水呢？了解脱发的原因2025-05-10
在现代生活中，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，许多人都面临着头皮出油的问题。为了解决这一问题，市场上涌现出了大量的控油产品，其中不乏以化学成分为主的洗发水。虽然这些产品在短时间内能够有效控制头皮油2025-05-10
在现代社会，由于工作压力、生活节奏加快以及环境因素的变化，许多人都开始面临头发健康问题。尤其是雄激素性脱发雄脱），这一问题困扰着许多男性和部分女性。针对这一问题，市场上涌现出了许多防脱洗发水，而其中以2025-05-10
在如今快节奏的生活中，脱发问题困扰着许多人。为了寻找有效的解决方案，各种防脱洗发水应运而生。下面，就让我们一起来看看那些备受好评的防脱洗发水及其独特的魅力所在。一、[品牌A]防脱洗发水：天然植萃，温和2025-05-10
在繁忙的现代生活中，脱发和头皮油脂分泌过盛成为困扰许多人的问题。然而，花慕兰防脱育发洗发露以其卓越的防脱育发和控油效果，为无数消费者解决了这一难题。本文将深入介绍这款洗发水的成分、功效及使用体验。一、2025-05-10
在当今追求自然美的时代，草本植物护肤品以其独特的天然成分和功效，成为了越来越多消费者的首选。特别是在护发领域，人们更加倾向于选择那些富含中草药精华的产品，以期达到滋养头皮、促进毛发生长的目的。芊唯格中2025-05-10
最新评论